深蹲的主要训练目标虽然在臀腿,但是在做动作的过程中,却几乎运用到了全身上下的所有大肌肉群,算是一个全身性的训练动作
如果负重合适c动作做得正确,训练效果会非常的明显
这样的训练效果肯定达不到最大化,但是赵乐志又没打算走职业,自我要求就没必要那么高了
龙国有句俗话:身大力不亏!
那也是分人的!
深蹲的主要训练目标虽然在臀腿,但是在做动作的过程中,却几乎运用到了全身上下的所有大肌肉群,算是一个全身性的训练动作
超神学院之无限:第九章:公路 发表于 2019-06-24 03:24:50如果负重合适c动作做得正确,训练效果会非常的明显
太上帝尊:查看更多章节... 发表于 2022-07-06 11:55:04这样的训练效果肯定达不到最大化,但是赵乐志又没打算走职业,自我要求就没必要那么高了
贤者与少女:关于更新的说明 发表于 2023-04-18 13:17:18龙国有句俗话:身大力不亏!
玄幻之我是天命反派:第三百一十章 成为传闻 发表于 2021-12-02 23:58:03那也是分人的!
我老婆是刀锋女王:第78章 想当大的问问她们呗 发表于 2020-04-02 04:52:06