794.他们的训练量
清晨。
当第一缕熹微日光划破天际,落在训练场时,所有人都已经大汗淋漓,累的上气不接下气,其中就包括宁然和谢明初。
七公里负重跑,二十个人里,只有五个人赶在六点之前按计划完成。
这五个人分别是宁然、谢明初、杨峰、李晓军和程飞。
鲁强等人已经在终点等他们。
宁然五个一到达终点,就累倒在地面上,大口大口的喘气,李晓军和程飞甚至自己把背包给卸下来,一屁股坐在地上,几乎想躺在地面上,但在鲁强的注视下没敢那么做。
谢明初实在受不住背包的重量了,弯下腰都觉得累的不行,可她余光瞥见宁然只是踉踉跄跄的站住休息,没有动背包,她也忍着不动。
五个人里,实际上只有宁然的情况比较好点。
在跑到最后的时候,宁然实在累的不行了,就偷偷用沾了灵泉水扎自己几针,才感觉好点。
以至于到现在,五个人里只有她还站的好好的。
杨峰三个男生边休息,边费力看向宁然,再看看谢明初,然后统一竖起一个大拇指。
鲁强朝身边一个人眼神示意,那人立即点头,拿准备的水过去发给宁然五个。
程飞卧槽一声,“还有水呢?”
鲁强哼了一声:“不想要?”
“要要要!”杨峰不知哪儿来的动力,一个鲤鱼打挺蹦起来,接过一个水壶咕噜咕噜灌了好几口,就把剩下的水浇在了自己脸上冲凉。
李晓军和程飞如法炮制。
宁然和谢明初只是小口小口的喝。
鲁强看她们一眼,挥了挥手说:“可以放下负重物了。”
宁然和谢明初面面相觑,松了口气。
还在训练场上的十几个人,已经累到连走都走不动,看到他们能停下休息,纷纷投来羡慕嫉妒恨的目光。
而他们最快的人,也才撑过了十四圈。
鲁强看了眼他们,再看向宁然几个,问:“记得食堂怎么走吗?”
李晓军眼前一亮,大声应道:“记得!”
鲁强嗯了一声,很宽容的说:“你们可以去食堂了。八点之前回来集合。”
谢明初彻底松了口气,叫宁然:“走,赶紧去吃饭,我要饿死了。”
宁然点点头,迈着两条发软的腿,和谢明初互相搀扶着去食堂。
李晓军三个男生也连忙跟上。
杨峰佩服道:“你们领个女生,也太厉害了。”
程飞赞同的点点头。
谢明初没好气的说:“女生怎么了?女生就不能坚持下来吗?”
“不不不。”杨峰挠了挠头,说:“主要是跟你们一起那个女生,简直是被你们碾压成了渣渣。”
他说的是高瑶,在跑到第十圈的时候,直接晕倒了,然后被鲁强嫌弃的派人送去了医疗室。
要知道,高瑶的负重物只有十公斤。
就这样,还能晕倒,岂一个弱字能形容?
李晓军欲言又止,但还是闭了嘴。
“她?”谢明初无语,并不想说什么。
五个人用了比平时多一倍的时间才到了食堂,排队取到早饭后,直接坐在了一张桌子,坐下就狼吞虎咽的吃。
杨峰瞠目结舌的说:“你们好歹是个女孩子?”
宁然一下子喝了大半碗白粥,难得开口道:“女孩子也会饿,尤其在那么大的运动量之后。”
杨峰愣了下,和程飞看了眼对方,哈哈大笑起来。
他们的累具体就提现在,饭量比平时大了一倍。
吃完早饭,他们坐在食堂休息了会儿,就赶紧往训练场赶回去。
他们回去的时候,那十几个人已经在终点了,个个都瘫倒在地面上,累到怀疑人生,而且还饿到前胸贴后背,连说话的力气都没了。
杨峰同情的倒吸一口凉气。
鲁强见他们回来了,示意他们到一旁站着,然后就走到那十几个人面前,冷冷的说道:“按照规定,你们没有早饭,并每人扣除一分。”
“啊?”
坐在地面上的人惊恐而绝望的看着鲁强。
鲁强不紧不慢的补了后一句:“希望以后每天早上的七公里负重跑,你们能争取到吃早饭的机会,否则……”
他冷笑一声,没有说下去,也没人愿意听下面的话。
直到此刻,他们才终于开始后悔,为什么没有在一开始的时候就退出。
鲁强说不给早饭,就是真的没给早饭,只给了水源和一个小时的休息时间。
在那些人休息的时候,鲁强走到宁然五个人面前,满意的看了眼他们,说:“你们的休息时间到了,开始下面的训练。”
杨峰瞅了几眼那些人,试探的开口:“那他们……”
鲁强淡淡道:“初步结果显示,他们与你们的进度不同。等他们能跟上你们的训练进度时候,会跟你们一起。”
五人意外的看了眼对方。
也就是说,之后的一段时间里,他们会分成两波,训练进度并不相同。
“有问题吗?”
“没有!”
鲁强点点头,叫来一个人嘱咐了一些事情,便亲自带着宁然五个到了隔壁的训练场。
当他们看到训练场上摆放的那些训练器材时,包括宁然在内,差点当场给跪倒。
“这……这……”
这真的是他们区区几个新生要用的器材吗?
鲁强瞥眼他们,说:“你们的训练内容是:做单双杠一二练习各200个以上,400米障碍不超过2分;投掷目标物80次,每次须超过50米;一分钟内,俯卧撑100个或50斤杠铃手推60下,训练挂勾梯上下100回,穿越25米铁丝网来回80趟,负重10公斤三公里。”
顿了顿,鲁强又补了一句:“这里有站岗的军人,不懂,可以问他们。”
随着鲁强一句句说出来,五个人集体懵逼。
宁然很少有这样脑子空白的时候,声音里竟然都出现了丝颤意。
“这……这是我们一上午要完成的训练量?”
鲁强听笑了:“怎么可能?这是你们一天的训练量,做完就从头再来。”
五人松了口气。
好歹不是要求一个上午必须做完。
但随即,他们就听见了鲁强恶魔般的声音:“你们未来一个星期的训练量,每天都是这些。直到你们可以轻松完成训练标准。期间,王松王队会来亲自监督你们。”
至于他,就负责那些体力压根不行的小鸡崽们。
宁然五个:“……?!!!”
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当第一缕熹微日光划破天际,落在训练场时,所有人都已经大汗淋漓,累的上气不接下气,其中就包括宁然和谢明初。
七公里负重跑,二十个人里,只有五个人赶在六点之前按计划完成。
这五个人分别是宁然、谢明初、杨峰、李晓军和程飞。
鲁强等人已经在终点等他们。
宁然五个一到达终点,就累倒在地面上,大口大口的喘气,李晓军和程飞甚至自己把背包给卸下来,一屁股坐在地上,几乎想躺在地面上,但在鲁强的注视下没敢那么做。
谢明初实在受不住背包的重量了,弯下腰都觉得累的不行,可她余光瞥见宁然只是踉踉跄跄的站住休息,没有动背包,她也忍着不动。
五个人里,实际上只有宁然的情况比较好点。
在跑到最后的时候,宁然实在累的不行了,就偷偷用沾了灵泉水扎自己几针,才感觉好点。
以至于到现在,五个人里只有她还站的好好的。
杨峰三个男生边休息,边费力看向宁然,再看看谢明初,然后统一竖起一个大拇指。
鲁强朝身边一个人眼神示意,那人立即点头,拿准备的水过去发给宁然五个。
程飞卧槽一声,“还有水呢?”
鲁强哼了一声:“不想要?”
“要要要!”杨峰不知哪儿来的动力,一个鲤鱼打挺蹦起来,接过一个水壶咕噜咕噜灌了好几口,就把剩下的水浇在了自己脸上冲凉。
李晓军和程飞如法炮制。
宁然和谢明初只是小口小口的喝。
鲁强看她们一眼,挥了挥手说:“可以放下负重物了。”
宁然和谢明初面面相觑,松了口气。
还在训练场上的十几个人,已经累到连走都走不动,看到他们能停下休息,纷纷投来羡慕嫉妒恨的目光。
而他们最快的人,也才撑过了十四圈。
鲁强看了眼他们,再看向宁然几个,问:“记得食堂怎么走吗?”
李晓军眼前一亮,大声应道:“记得!”
鲁强嗯了一声,很宽容的说:“你们可以去食堂了。八点之前回来集合。”
谢明初彻底松了口气,叫宁然:“走,赶紧去吃饭,我要饿死了。”
宁然点点头,迈着两条发软的腿,和谢明初互相搀扶着去食堂。
李晓军三个男生也连忙跟上。
杨峰佩服道:“你们领个女生,也太厉害了。”
程飞赞同的点点头。
谢明初没好气的说:“女生怎么了?女生就不能坚持下来吗?”
“不不不。”杨峰挠了挠头,说:“主要是跟你们一起那个女生,简直是被你们碾压成了渣渣。”
他说的是高瑶,在跑到第十圈的时候,直接晕倒了,然后被鲁强嫌弃的派人送去了医疗室。
要知道,高瑶的负重物只有十公斤。
就这样,还能晕倒,岂一个弱字能形容?
李晓军欲言又止,但还是闭了嘴。
“她?”谢明初无语,并不想说什么。
五个人用了比平时多一倍的时间才到了食堂,排队取到早饭后,直接坐在了一张桌子,坐下就狼吞虎咽的吃。
杨峰瞠目结舌的说:“你们好歹是个女孩子?”
宁然一下子喝了大半碗白粥,难得开口道:“女孩子也会饿,尤其在那么大的运动量之后。”
杨峰愣了下,和程飞看了眼对方,哈哈大笑起来。
他们的累具体就提现在,饭量比平时大了一倍。
吃完早饭,他们坐在食堂休息了会儿,就赶紧往训练场赶回去。
他们回去的时候,那十几个人已经在终点了,个个都瘫倒在地面上,累到怀疑人生,而且还饿到前胸贴后背,连说话的力气都没了。
杨峰同情的倒吸一口凉气。
鲁强见他们回来了,示意他们到一旁站着,然后就走到那十几个人面前,冷冷的说道:“按照规定,你们没有早饭,并每人扣除一分。”
“啊?”
坐在地面上的人惊恐而绝望的看着鲁强。
鲁强不紧不慢的补了后一句:“希望以后每天早上的七公里负重跑,你们能争取到吃早饭的机会,否则……”
他冷笑一声,没有说下去,也没人愿意听下面的话。
直到此刻,他们才终于开始后悔,为什么没有在一开始的时候就退出。
鲁强说不给早饭,就是真的没给早饭,只给了水源和一个小时的休息时间。
在那些人休息的时候,鲁强走到宁然五个人面前,满意的看了眼他们,说:“你们的休息时间到了,开始下面的训练。”
杨峰瞅了几眼那些人,试探的开口:“那他们……”
鲁强淡淡道:“初步结果显示,他们与你们的进度不同。等他们能跟上你们的训练进度时候,会跟你们一起。”
五人意外的看了眼对方。
也就是说,之后的一段时间里,他们会分成两波,训练进度并不相同。
“有问题吗?”
“没有!”
鲁强点点头,叫来一个人嘱咐了一些事情,便亲自带着宁然五个到了隔壁的训练场。
当他们看到训练场上摆放的那些训练器材时,包括宁然在内,差点当场给跪倒。
“这……这……”
这真的是他们区区几个新生要用的器材吗?
鲁强瞥眼他们,说:“你们的训练内容是:做单双杠一二练习各200个以上,400米障碍不超过2分;投掷目标物80次,每次须超过50米;一分钟内,俯卧撑100个或50斤杠铃手推60下,训练挂勾梯上下100回,穿越25米铁丝网来回80趟,负重10公斤三公里。”
顿了顿,鲁强又补了一句:“这里有站岗的军人,不懂,可以问他们。”
随着鲁强一句句说出来,五个人集体懵逼。
宁然很少有这样脑子空白的时候,声音里竟然都出现了丝颤意。
“这……这是我们一上午要完成的训练量?”
鲁强听笑了:“怎么可能?这是你们一天的训练量,做完就从头再来。”
五人松了口气。
好歹不是要求一个上午必须做完。
但随即,他们就听见了鲁强恶魔般的声音:“你们未来一个星期的训练量,每天都是这些。直到你们可以轻松完成训练标准。期间,王松王队会来亲自监督你们。”
至于他,就负责那些体力压根不行的小鸡崽们。
宁然五个:“……?!!!”
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